在日常生活中我们经常听见女性朋友们说要保暖等，却不知道其实男性朋友更需要日常生活中的养生和滋补。

肾脏对于男性来讲，是非常重要的，当男性的肾气充足时，身体体质也会比较好，不容易出现疾病，甚至在进行性生活的时候，也不容易发生问题，严重点的男性朋友肾脏不好甚至会引起男性肾亏精损，可引起脏腑功能失调，诱发不育、阳痿等男性疾病。

所以想要身体好，男性朋友一定要好好的保养好自己的肾脏、爱护好自己的身体，男性如何保养好自己的肾脏呢?可日常艾灸好三大穴位。

男性艾灸第一大穴位：涌泉穴
涌泉穴,在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，中医认为涌泉穴属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位，具有强身健体以及固本扶正的功效。适当的对涌泉穴进行按摩能够延年益寿，同时也能够让肾精变得更加充足。

男性艾灸第三大穴位：三阴交
三阴交：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。该穴名意指循行足部的肝、脾、肾三条阴经中气血物质在本穴交会，调节肝、脾、肾三个脏器的生理功能。经常艾灸此穴对肝、脾、肾有保健作用。

男性艾灸第二大穴位：气海穴
气海穴：该穴位于人体的下腹部，在肚脐下1.5寸。气海穴能够达到很好的缓解，同时还有强壮全身的作用。所以如果身体出现了大病初愈、亏损严重，可以经常对气海穴进行艾灸。

每个穴位艾灸15-20分钟，每天2-3个穴位，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次，坚持艾灸这三个穴位可以起到预防男性早泄阳痿等性功能问题