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血虚艾灸3个穴位,让你面色红润有光泽

2020-03-25 17:27:00

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血虚主要症状:面色淡白或萎黄,唇舌爪甲色淡,头晕目眩,心悸多梦、失眠、手足发麻,女性月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等证候。

 

血虚的舌象同阳虚很像,不同之处在于阳虚的舌苔是白的,看上去比较“苍老”;而血虚的舌象淡白,没阳虚舌头那么胖大,稍微小一点,看上去整个舌质的颜色非常浅,甚至有透明的感觉,也比较淡嫩。

 

人体自带补血穴,效果不输任何补血圣品说到补血,我们首先会想到阿胶。阿胶的补血效果是不容置疑的,但像阿胶这些滋补品,有一定滋腻性,肠胃功能弱的人是不好消化的,吃了易引起腹胀,呕吐等症,导致肠胃更加虚弱。这也是为啥脾胃虚弱,湿气重的人要少吃甜食及过于肥腻东西的原因。

 

很多人身体寒虚,脾胃功能弱,根本吸收不了太多的营养,很难靠内补法来补血。这时候选择外用方式,比如艾灸,效果往往更好。

 

1、足三里

 


足三里为足阳明胃经合穴,是强壮要穴。肾为先天之本,脾胃为后天之本,气血生化之源,二穴同用,共奏益气养血之功。


 2、太溪穴

 


正坐或仰卧位,在足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪是足少阴肾经原穴,功能滋阴益肾。足三里穴与太溪穴合用,对女性经后养血尤其有帮助。

 

3、血海穴

 


属足太阴脾经。它是治疗血症的要穴,具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。

 

4、三阴交

 


该穴是脾、肝、肾三条经脉交会之处,重点点揉此穴可通三经。脾统血、肝藏血、肾藏精主生殖,该穴有很好的理气养血,调经止带之功。此穴有“妇科三阴交”之称,是呵护女性生殖健康的重要穴位。



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