血虚主要症状：面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕目眩，心悸多梦、失眠、手足发麻，女性月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等证候。

血虚的舌象同阳虚很像，不同之处在于阳虚的舌苔是白的，看上去比较“苍老”；而血虚的舌象淡白，没阳虚舌头那么胖大，稍微小一点，看上去整个舌质的颜色非常浅，甚至有透明的感觉，也比较淡嫩。

人体自带补血穴，效果不输任何补血圣品说到补血，我们首先会想到阿胶。阿胶的补血效果是不容置疑的，但像阿胶这些滋补品，有一定滋腻性，肠胃功能弱的人是不好消化的，吃了易引起腹胀，呕吐等症，导致肠胃更加虚弱。这也是为啥脾胃虚弱，湿气重的人要少吃甜食及过于肥腻东西的原因。

很多人身体寒虚，脾胃功能弱，根本吸收不了太多的营养，很难靠内补法来补血。这时候选择外用方式，比如艾灸，效果往往更好。

1、足三里

足三里为足阳明胃经合穴，是强壮要穴。肾为先天之本，脾胃为后天之本，气血生化之源，二穴同用，共奏益气养血之功。

 2、太溪穴

正坐或仰卧位，在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪是足少阴肾经原穴，功能滋阴益肾。足三里穴与太溪穴合用，对女性经后养血尤其有帮助。

3、血海穴

属足太阴脾经。它是治疗血症的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。

4、三阴交

该穴是脾、肝、肾三条经脉交会之处，重点点揉此穴可通三经。脾统血、肝藏血、肾藏精主生殖，该穴有很好的理气养血，调经止带之功。此穴有“妇科三阴交”之称，是呵护女性生殖健康的重要穴位。