艾灸作为我国从古至今有很多的艾灸方法，比如：悬灸、隔物灸、等等一些方法，但随着我们科技的进步，有些商家也是开发出来一些，艾灸时用的器具，可以让人更加便捷的享受艾灸，有艾灸盒和艾灸罐等等之类的，那么我们介于两者之间，是手持悬灸比较好，还是用艾灸器具比较好？应该怎么选择呢？

最近也有好多的灸友来问我这个问题，每天也在纠结用什么方法，因为悬灸的效果是大于艾灸盒，但手持悬灸长时间会觉得很累不好坚持，当然我们一定要选择适合我们自己的方式，如果是觉得手持悬灸很累，那就用艾灸盒，当你长期坚持艾灸，感受到艾灸给你带来的好处，自然你就会明白自到底什么样的方式比较适合自己。

如果是新手刚刚开始艾灸，建议还是用艾灸盒配合长艾条使用，因为艾灸盒没有太大的技术问题，只需要绑在相应的穴位上即可，等你长期艾灸，对艾灸熟悉了之后，我们可以考虑悬灸，用粗艾条，也就是雷火灸。

 

那艾灸盒分两种一种是木质盒，另一种是小铜盒，我应该怎么选择呢？这个也是一样，铜盒一般是无烟的，如果自身很怕烟，建议选择这种铜盒子的，如果是不怕烟，可以选择那么木质的或者竹制可以放长艾条的那种盒子，那种是和悬灸的效果差不多的。都是火头朝下，对着皮肤艾灸。

个人建议，经常艾灸的朋友一定要给自己备一个艾灸盒，因为一些穴位，是我们自己艾灸，灸不到的地方，比如背部，自己就很难灸到，如果是用艾灸盒，我们直接灸绑在相应的穴位上即可，也比较方便。我开始艾灸的时候也是用盒子艾灸腰腹部，随身灸绑在四肢为了方便。腰腹上面的穴位我一定会选择艾灸盒，这样用时短，疗效来得也快。

所以一定要根据个人的不同需求来做艾灸，不要说自己非常怕烟，就是要艾条手持艾灸，把自己呛的“一把鼻涕一把泪”那就不至于了，可以选择无烟艾灸盒，来配合短艾柱来艾灸。无论什么样的方式，只有适合自己的才最好。