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艾灸时长控制合理的艾灸时间让效果事半功倍

2020-03-16 10:38:05

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艾灸是一种比较常见的中医养生方式,目前很多人都比较喜欢艾灸,艾灸是可以促进人们的血液循环,增强身体免疫力。

最近有几位灸友来问,艾灸可不可以每天都做,长期艾灸对身体有没有副作用,今天就给大家来聊聊。



在艾灸之前我们艾明白,自己的体质和病症情况,如果是身病症很严重,而且长期艾灸没有太大的效果,是可以天天做,说明身体对艾的吸收不是特别的好,病症存在时间比较久但如果是有慢性疾病,或是单纯靠艾灸养生的话,就不需要天天做了,慢性疾病比如说:上火、感冒等,一旦艾灸调理好后就不要再灸了。



那我们每次艾灸多长时间比较合适呢,也是一样,先清楚自己的病症,比如身体的突发某些急性症状,有些严重,每天艾灸一次,每次艾灸2-3个穴位,一个穴位15-20分钟,连续艾灸5天休息2天,直到病症好为止,还有就是我们艾灸的时候心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理过程。



如果是日常养生,那我们每天艾灸一个穴位或者两个穴位就好,艾灸一天休息一天,也可以长时间的艾灸,但是要注意自己的身体变化,如果有上火等反应,可以先停灸,因为艾灸后多少是会有一些反应的。



现在我们知道了有的人的确可以天天做艾灸,但是如果自己体质不适合的话,那么大家也不要一味的坚持,如果是急性病症的话,我们最好是一天艾灸一次,如果是慢性病症,那么大家最好是休息几天,一星期3到4次就可以了。


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