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艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间

2020-05-25 23:14:26

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艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间

据《内经·灵枢》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期,早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。


一般来说,晚9点到凌晨3点是一天的冬季,叫日冬;凌晨3点到上午9点是一天的春季,叫日春;上午9点到下午3点是一天的夏季,叫日夏;下午3点到晚上9点是一天的秋季,叫日秋。


艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间:


上午大自然和人体的阳气都开始升发,借助这个时间艾灸可以事半功倍,特别是针对阳虚、气虚质的人,如怕冷,手足不温,免疫力低、大便不成形等。

当然根据不同体质和病症,艾灸的时间也不一样,如调理脾胃功能,可以在早上9-11点灸,养肾在下午5-7点灸,失眠症要在临睡前施灸。

一般艾灸养生保健一般为:上午10-11点;下午2—4点为宜。


艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间

艾灸时间:


1、如果是日常保健,建议隔一天一次比较完美。每次30分钟左右到1个小时都可以。头上的穴位,尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右,灸完喝点温水,补充水分即可。

 

2、如果你是想调理自己某些病症,建议每天连续艾灸,10天一个周期,然后再休息几天。

 

而且,每次艾灸都是必须找到有灸感的穴位,比如有热量往里面渗透,或者往四周扩散,或者有其他感觉如酸胀,痒痛等。这时候不需要在乎时间,一直艾灸到这些感觉消失为止。不然,效果不显。


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