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刚开始艾灸一定要记住这几个养生穴位

2020-03-27 08:57:52

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刚刚开始艾灸的人,多数会遇到这种问题,不知道自己有什么病症,可又感觉艾灸比较好,所以想试试,所以不知道自己艾灸什么地方。

接下来就给大家推荐几个日常保健的穴,先牢记住几个常用大穴,在这几个穴位基础上延伸和学习,那我们艾灸起来是方便许多的。




神阙:

此血属于任脉,又名肚脐位于腹中部脐中央,艾灸神阙是具有有温补元气,健运脾胃,固脱复苏之功效,一般艾灸神阙多数用隔姜灸或隔盐灸比较好,可强健脾胃功能,预防疾病。



气海:
气海属任脉,位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸,气海穴为元气聚集之地,只可补不可泄,艾灸气海穴可调理绕脐腹痛,脘腹胀满,水谷不化,大便不通,月经不调,痛经。



关元:
关元穴属于任脉,位于腹部正中线,脐带下三寸,足三阴经,任脉之会,一身元气所在,别名“丹田”,艾灸关元有清阳上升,浊阴下降,原阳温暖,血液重映,培肾固本,理气活血之功效。



大椎:
大椎穴,属督脉。位于第7颈椎棘突下凹陷中,即在低头时,颈后最明显的那个突起下方的凹陷中,艾灸大椎穴调理用脑过度引起的疲劳,头昏脑涨,低头过度引起的颈椎病,血管紧张性头痛,并且有显著的退热效果,可预防感冒。



中脘:
中脘,属任脉,位于上腹部,前正中线上,当脐中上4寸,艾灸中脘穴有和胃益气,化湿和中,止吐的功效,还可以可以促进肠胃的动力,促进消化吸收。对胃腕胀痛,呕吐,吞酸,食欲不振有较好效果。



身柱:
身柱穴属督脉,位于背部,当后正中线上,第3胸椎棘突下凹陷中。
艾灸身柱穴有理肺气,温补阳气,调和气血,促进儿童生长发育,失眠头痛,对小儿,如消化不良,吐奶,腹泻,食欲不振,感冒又防治效果。



三阴交:
三阴交,属太阴脾经,内踝尖上直上3寸,胫骨后缘靠近骨边凹陷处,对肝脾肾三脏疾病有防治功能,具有健脾和胃化湿,疏肝益肾,调经血,主生殖,艾灸可防治夜尿增多,小便不利,膀胱炎,急慢性胃炎,月经不调。



足三里:
足三里,属足阳明胃经。小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指),具有调和脾胃,健运脾阳,温中散寒,补中益气,调和气血,补虚强身的功效,艾灸后,对食欲不振,消化不良,小便不通,腹泻,便秘,有良好的治疗效果。
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